休日明けの首こり、持ち越していませんか？
月曜日の朝、
「週末にしっかり寝たはずなのに、起きた瞬間から頭や首がズーンと重い…」と感じることはありませんか？
サロンでも、週の始まりにご来店されるお客様から「休日はゆっくり過ごしたのに、
首の後ろの詰まりやだるさが全然抜けない」というご相談を毎日のようにいただきます。
お身体を直接診させていただくと、
皆さん共通して背中や肩ではなく「後頭部と首の境目の奥深く」が小石のように硬く固まっています。
原因は、
休日についベッドやソファで長時間スマホを見ていたことによる「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」の緊張ロックです。
後頭下筋群は、頭の骨と首の骨をつなぐ親指ほどの小さな筋肉の集まりですが、
目の動きと完全に連動しています。
画面をじっと見つめ続けると、首を動かしていなくてもこの奥深い筋肉がずっと力みっぱなしになり、
頭への主要な血管や神経を圧迫してしまいます。
休日に体を動かさず横になっていても、
スマホで目を使い続けていれば、首の最深部は疲労し続けているわけです。
表面の肩をいくら揉んでも、この頭の付け根のロックが外れなければ月曜の重だるさは抜けません。
施術で首奥の緊張をミリ単位で解放してあげると、
皆さん「視界がパッと明るくなって、頭の重しが取れた」と驚かれます。
サロンでの調整だけでなく、
仕事中や朝起きたときに首奥の詰まりをスーッと抜ける「1分間の後頭部セルフケア」もお伝えしています。
今週をスッキリ軽やかな体でスタートさせたい方は、ぜひ首奥を緩めにいらしてくださいね
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